Quels changements sur la santé?

[vegecru]

Parmi tous ceux qui ont fait le changement d'omnivore à végétalien, voir même crudivore, je suis très curieux de savoir quels sont les avantages et désavantages vous avez rencontré sur votre santé?

[Flona]

perso j'ai l'impression que je suis plus énergique, endurante et que j'ai plus de forces qu'avant.. beaucoup d'omnis m'ont fait la remarque, que pour une veg j'avais plus de force pour les taches physiques qu'eux.. après 5 ans de vegetarisme et 9 ans de veganisme..

[iwik]

Hum je ne sais pas si tout ce que je vais cité est lié que à mon changement d'alimentation, mais je met ce qui me semble avoir changé depuis que je me nourri autrement.

Perte de poids, et j'en avais besoin, donc ça tombe bien ( -10 kilos)
Plus d'endurance, meilleur résistance à l'effort, plus de souffle, du à la perte de poids je pense aussi.
Enfin l'esprit de satiété
Jamais malade, je l'était très rarement avant, mais pas un rhume rien depuis deux ans à peu près.
Bonne récupération physique.
Je transpire moins
Des analyses de sang nickel, je manque même de cholestérol
Au début je digérai mal, vu le changement un peu radical que j'ai fait concernant le lait. Maintenant plus aucun problème.
Une impression d'un mieux au niveau du corps, je ne sais pas comment l'exprimer, mais la sensation d'être moins bourré de saleté, notamment en ne mangeant plus des produits très gras, fromages, charcuteries....
J'ai énormément diminuer ma consommation de chose grasse, et je le sens passer quand je mange des choses lourdes. ( frites, beignets...)
Pas de muscles en plus par contre pour moi toujours autant tailler comme une crevette.
Peau moins grasse.

[lelfe]

[slytheegirl]

Je me suis sentie en meilleure forme, j'ai plus d'énergie et je ne suis jamais fatiguée contrairement à avant où j'étais vite épuisée.

J'arrive beaucoup plus facilement à perdre du poids (étant une ancienne boulimique-anorexique je peux dire que j'en ai essayé des choses )

Je digère mieux également.

De façon générale, je me sens mieux dans mon corps

J'ai fait le changement progressivement pour la viande et le lait, cela faisait bien 2 ans que je limitais énormément la viande et que je buvais du lait de soja mais je suis passée d'omnivore à vegan du jour au lendemain quand même.

[vegecru]

Super intéressant! Et quelqu'un a constaté une coagulation plus rapide du sang? Normalement c'est un détail qui s'améliore de pair avec la diminution du cholestérol..

Moi aussi de mon côté, je constate beaucoup d'améliorations similaires à celles mentionnées jusqu'ici.

[Ghort]

Si ça interresse quelqu'un, je vais parler plutot au nom du sport (footing).

J'avais du mal a récupérer après un gros footing, maintenant je tourne a 80 km de moyenne/semaine (2x20 + 2x15 + 1x10) et sans être cassé. Récupération plus rapide des muscles et de la fatigue en générale. Puissance augmentée (sprint plus long).

[lelfe]

au fait je sais pas si ça a un lien avec le véganisme
mais quand j'étais en france j'ai pris l'habitude de courir une heure le matin a jeun (environ 8-9km) et d'enchainer sur 45mn de yoga
alors tout le monde m'a dit que j'etais folle et que c'est bien de courir a jeun mais jaaaaamais plus de 20 minutes... (je buvais quand même de l'eau)
je faisais ça une a deux fois par semaine pendant 6 mois et j'ai jamais eu de problème
mais ça a peut-être pas de rapport, c'est peut-être des limitations psychologiques, mais avant je pouvais pas le faire...
c'est peut etre le fait de trop écouter les autres qui nous limite, je sais pas
(comme les gens qui ont "essayé de devenir vegans" mais qui se sentaient trop fatigués et malades)

[Flona]

[kiukiu]

moi je digère mieux qu'avant c'est sûr et j'ai un peu maigri !!

[vegdams]

je ne sais pas si tout est vraiment lié à mon alimentation

j'avais de l'eczéma sur les mains et il est parti 1, 2 mois après avoir arrêté toutes alimentations animales

sinon je bois moins d'alcool, voir je m'abstiens en société, mais cela est dû aussi au fait que quand je bois mon anti-spécisme émerge, donc je préfère ne plus boire pour ne plus agresser les gens sur leur consommation d'animaux, du moins rester calme pour en discuter...

je n'ai quasiment plus de migraines, je n'ai pas pris de médicament depuis 8 mois que je suis végétalien...

et une toute autre forme d'organisation dans ma vie quotidienne, je suis passé à mi temps à mon travail, je n'ai plus de voiture...

je ne pue plus des pieds ^^

[Cidoine]

D'omni à végétarienne, c'est trop vieux pour que je m'en souvienne...

Donc, de végétaRienne à -Lienne:

Pas de changement de poids pour moi et c'est tant mieux!

Par contre:
- Nettement moins d'odeurs corporelles (voire plus du tout) même si transpire beaucoup au travail. Je n'utilise plus du tout de déodorant (ou juste un pschit de parfum pour éviter de sentir le chien puisque mes 4pat' ont tendance à dormir dans mes affaires...), pas besoin de me doucher aussi souvent.

- Niveau digestif, plus DU TOUT de problème, c'est à dire plus de cauchemars si je mange trop gras ou trop d'ail, plus de lourdeurs ou autres.

- Ma peau est beaucoup plus jolie et "confortable": Plus de démangeaisons, moins de rougeurs, plus de sentiment de tiraillement ( même si j'oublie l'huile après la douche), beaucoup moins voire plus du tout de petits boutons ou autres.(Vegdams, l'arrêt des produits laitiers entraîne systématiquement une diminution/disparition des eczéma et autres. J'ai testé sur toutes mes copines )

Sinon j'ai une très bonne constitution physique, rarement malade, jamais de médoc ou presque, bonne endurance.

[slytheegirl]

Ah oui tiens, par rapport au message de vegdams, il m'arrivait d'avoir des migraines de temps à autre (que je pensais dues au stress! donc je dois être moins stressée ^^) mais depuis que je suis vegan plus rien! alors qu'avant j'en avais une tous les mois, là depuis 7 mois c'est le calme... du coup plus besoin de prendre du nurofen, ouf!

[vegecru]

Tient maintenant que j'y pense, c'est un détail évocateur mais avant j'avais les ongles très très très mous et faibles. Maintenant, je peux faire des trous dans la table avec tellement j'ai de bons ongles!

Et j'ai le même sentiment pour les os. Par manque d'exercice physique, j'avais de plus en plus l'impression d'avoir les os de moins en moins solides (plus de stress de tomber, moins de force durant une course) alors que maintenant je me sens beaucoup plus solide. Je peux me cogner solidement par accident et ne pas en faire grand cas!

[slytheegirl]

Je viens de reprendre la danse, presque 2h de K-pop et en pleine forme! pas de manque de souffle à aucun moment, dynamisme à toute épreuve!
l'année dernière pour comparer je faisais du step et de la cardio au bout d'une heure j'étais morte et essoufflée (j'étais encore omni à l'époque même si j'étais presque végétalienne) et là c'est juste incroyable!
je serais bien repartie pour 2h dis donc!
je ne faisais que de la gym basique plutôt douce depuis septembre donc je ne pouvais pas vraiment comparer mais là je peux et c'est wahou!
Je ne comprends pas que l'effet ne soit pas plus connu, c'est tout un changement!