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forum.vegan.fr • Afficher le sujet - vegans sans B12 artificielle?

vegans sans B12 artificielle?

Conseils, discussions.

Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar nico2 » Jeu Mai 03, 2012 22:26:22

Depuis 3 ou 4 pages, toutes les interventions sont hors sujet: puis-je vous rappeler que le sujet de ce topic est le veganisme sans supplémentation artificielle de B12? C'est vrai que parfois des parenthèses de hors sujet sont bienvenues, mais lorsque la quantité de hors sujet est en voie de dépasser celle consacrée au sujet lui-même, où allons-nous? ;)
Ce serait sympa de rester dans le sujet. Merci par avance :)
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar Nicolette » Dim Mai 13, 2012 20:49:43

Vegan sans B12 artificielle ? voici le sujet... Rien n'empêche ceux qui en prennent de la B12 de s'exprimer... pas de hors sujet donc mais un échange d'expérience de vegans...
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar veghooligan » Dim Juin 03, 2012 17:15:35

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar veghooligan » Dim Juin 03, 2012 17:32:09

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar aFreak » Dim Juin 03, 2012 18:21:41

Non mais les omni-e-s n'ont pas besoin de B12, si ? Enfin dans le sens où comme tous les produits d'origine animale en contiennent ielles en ont en suffisance (je sais, y'a de la viande supplémentée en B12, mais y'a quelques générations j'imagine que c'était différent)...
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar alexandre » Dim Juin 03, 2012 20:45:17

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar Cidoine » Dim Juin 03, 2012 20:55:56

A l'origine, la B12 - produite par des bactéries - se trouve en quantitié suffisante dans la terre et sur les fruits/légumes. Malheureusement les techniques modernes de production (pesticides...) la détruisent.
En résumé.

A ce jour, nous n'avons pas le recul nécessaire pour pouvoir affirmer qu'une nourriture végétalienne sans supplémentation peut fournir la quantité suffisante en vitamine B12. C'est pourquoi il est généralement conseillé de prendre des compléments (les conséquences de carences en B12 peuvent être graves).

Nous n'avons pas non plus la certitude que l'abus ou la prise régulière de complément est innofensive...

Certains véganes se portent fort bien avec une alimentation majoritairement bio et variée. Sans autre apport.

C'est en très grossier résumé mais il peut peut-être t'aider à voir un peu plus clair...
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar veghooligan » Mar Juin 05, 2012 21:37:00

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar Exupérence » Mar Juin 05, 2012 22:25:49

leurs légumes n'étaient pas aseptisés, de même pour la nourriture du bétail. la vitamine B12 leur provient des contaminations bactériennes et des champignons
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar janic » Mer Juin 06, 2012 07:59:32

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar veghooligan » Mer Juin 06, 2012 08:06:24

hun hun , en definitive la seule chose dont on est sur c'est qu'on est sur de rien ....
un peu comme pour tout le reste en somme .
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar janic » Mer Juin 06, 2012 08:15:48

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar Exupérence » Mer Juin 06, 2012 09:22:50

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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar lelfe » Mer Juin 06, 2012 09:45:01

Moi je ne comprends pas pourquoi, dans ces conditions, vouloir être vegan sans B12 artificielle
Je comprends pourquoi on peut vouloir être vegan sans prendre de compléments en fer, en protéines, en calcium. C'est faisable à condition d'avoir une alimentation équilibrée et diversifiée. Et puis si on prend chaque vitamine ou nutriment sous forme de pilules, ça devient compliqué.
Mais je comprends pas pourquoi ne pas prendre un cachet de B12, après tout. Les carences peuvent être graves.
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Re: vegans sans B12 artificielle?

Messagepar alexandre » Mer Juin 06, 2012 09:55:39

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