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forum.vegan.fr • Afficher le sujet - Complément B12
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Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 04, 2011 11:30:33
par alexandre
en fonction du poids ? (je n'y connais rien, c'est juste une suggestion)

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 04, 2011 15:53:40
par cdrk

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 04, 2011 19:19:39
par Plumette

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 04, 2011 20:06:49
par Exupérence

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 18:57:07
par darkveganvixen
La vitamine B12 est naturellement produite par les bactéries de notre flore intestinale,meme en étant vegans avec une bonne flore intestinale , nous n'avons à priori nullement besoin de se supplémenter sauf bien sur en cas de carences avérées, que seules une prise de sang réguliére de B12 Sérique peut nous faire voir.Dans les autres cas,c'est inutile...je tiens aussi à rappeler qu'un excés de vitamines ou de mineraux est aussi dangereux qu'une carence.
Il faut également savoir que certaines personnes ont en excés des vitamines dans le corps (B12,calcium, fer, Magnesium) sans aucun complément ni quoi que se soit.
De plus les compléments alimentaires synthétiques,ne sont pas correctement assimilés le corps ne reconnaisant pas ces molécules.
Ainsi seule l'acerola est asssimilée tandis que l'acide ascorbique ne le sera pas par exemple.

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 19:49:16
par Daniel-San

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 20:16:36
par JOHN

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 21:24:13
par Miiaow
J'ai su y'a deux semaines que j'ai une carence en B12, par chance j'ai un médecin qui n'est pas végéphobe et qui ne s'est pas stoppé au fait que je sois vég. Il m'a donc expliqué que ça n'a aucun lien avec mon alimentation, et faut que j'aille faire des exams pour détecter quelle est l'origine exacte.
En attendant, j'ai acheté la B12 d'UMV, et on verra bien.

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 22:05:56
par JOHN

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Fév 25, 2011 22:39:40
par Daniel-San
Miiaow, si tu ne prenais pas de supplément de B12 (et comme il est dit précédemment dans l'article il n'existe pas dans notre alimentation) alors tu as déjà l'origine de cette carence non? Depuis quand es-tu végétalienne?

Re: Complément B12

MessagePosté: Ven Mar 11, 2011 21:27:28
par mister_green
Bonsoir à tous,

Petite question:

La solution buvable "Delagrange" porte t-elle un (autre) nom spécifique? (A part "Delagrange" évidemment). Car j'ai été en pharmacie il y a deux jours et la pharmacienne ne trouvait pas ce produit... :question2:

Re: Complément B12

MessagePosté: Sam Mar 12, 2011 00:47:40
par OdEa
heu ton médecin est sympa, mais si tu es végane et que tu ne te supplémentes en B12 pas alors OUI c'est du à ton alimentation.
La B12 faut la prendre, il n'y a pas à se poser la question.

Re: Complément B12

MessagePosté: Sam Mar 12, 2011 05:34:17
par Nicolette
Que se passera-t-il exactement si on ne se supplante pas en B12 ?

Mon ami et moi on est végétalien depuis près de 5 ans après une dizaine d'année de végétarisme (sans oeuf).

Mon ami ne veut pas en prendre de B12 en ampoule ou autre comprimé.
Il n'en a que dans le cacao de l'Abbaye des Sept Fons (http://www.dietetiques-confitures-septf ... ucts_id=96) qu'il consomme 4 fois l'an :question2: Son taux de B12 est très très très bas.
Mon taux de B12 est aussi très bas. Il a que très peu augmenté avec la prise pendant un temps de la B12. Je n'en prends plus depuis des mois... et à présent je ne sais pas ce qu'il en est (pas refait de prise de sang)...

Que va-t-il nous arriver réellement ? :bennn:


Re: Complément B12

MessagePosté: Sam Mar 12, 2011 06:55:49
par OdEa
ta vue va progressivement se détériorer dans un premier temps, puis après il me semble que c'est le système nerveux qui morfle et tu as du mal à marcher, etc ca c'est un retour que j'ai eu d'une personne... bref vaut mieux pas essayer.
et d'apres google:
Symptômes de la carence en vitamine B12
- L'anémie
- Une pâleur
- Une asthénie (fatigue)
- Des palpitations
- Des oedèmes (parfois)
- Une anorexie (perte de l'appétit)
- Une perte de poids
- Des troubles digestifs avec vomissements, douleurs abdominales
- Une dyspnée (essoufflement)
- Une sensation de brûlure cutanée
- Une névrite optique (inflammation du nerf optique)
- Une perte de mémoire
- Des troubles de l'humeur à type de dépression
- Une langue dépapillée et luisante
- Des troubles neurologiques

La solution: prise de sang pour vérifier son taux + supplémentation 1 fois par semaine (cure journalière pendant le temps que te dira ton médecin si tu es en carence).

Pour te rassurer si t'as aucun de ces symptômes, ca va, il n'y a pas urgence, tu peux prendre ton temps pour choisir une b12 un peu plus clean que Delagrange, comme par exemple veg-1, veganicity, solgar à la rigueur...

Re: Complément B12

MessagePosté: Sam Mar 12, 2011 09:41:02
par Daniel-San