Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar lelfe » Mar Jan 10, 2012 15:29:03

moi j'ai perdu 15-20kg
mon "copain" en a perdu plus de 30
mais certaines personnes ne perdent pas de poids.
D'après les études que j'ai pu lire sur pubmed, les végétaliens ont un IMC plus bas en moyenne que celui des végétariens qui eux-même ont un IMC plus bas que celui des omnivores.
Mais une moyenne n'est qu'une moyenne, il y a beaucoup de véganismes différents au niveau de la bouffe
je connais aussi une personne végane en surpoids
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar lelfe » Jeu Jan 12, 2012 16:25:09

D'après le site mon IMC est de 21.3
avant c'était environ 28
mais je suis assez musclée pour une femme
mon ami est passé d'un IMC de 30 à 19
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar aFreak » Jeu Jan 12, 2012 16:48:25

Mon IMC est à peu près de 18,6 ; ni le végétarisme ni le véganisme n'ont changé mon poids je crois, skinny fat un jour...

Après ça fait longtemps que je me suis pas mesuré (j'ai pas mal grandi), mais ça fait plusieurs années que j'ai la même masse...OH MON DIEU LE VEGETARISME A STOPPE MON DEVELOPPEMENT :icon_shock: .
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar catt » Jeu Jan 12, 2012 20:47:39

j'aimerais être dans le vert mais je suis dans le jaune avec 21,6 :?
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar aFreak » Jeu Jan 12, 2012 21:09:24

être dans le jaune c'est mauvais catt.
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar Cidoine » Jeu Jan 12, 2012 22:02:12

Pas de changement de poids, tout comme aFreak (sauf que je ne grandis pas...).

Pourquoi veux-tu être dans le vert Catt? C'est pas terrible d'être (trop) maigre. Si tu y tiens tant que ça, arrête le rhum et les muffins et recommence à fumer :bad2:
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar Flona » Jeu Jan 12, 2012 23:02:39

j'ai toujours été très mince, meme avant d'etre vegan, et je le suis toujours, pourtant je mange comme un ogre.. le véganisme n'a rien changé, mon poids varie toujours de + ou - 5 kilos selon les périodes.. la seule chose qui m'avait fait grossir est d'arreter de fumer, mais au bout de quelques mois j'ai reperdu les kilos gagnés, sans rien faire de particulier, pour revenir à mon poids habituel..
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar kiukiu » Sam Jan 14, 2012 10:43:36

quand je suis devenue végétarienne : 5 kg de moins que je n'ai jamais repris... Depuis que je suis végane : un kilo en moins, c'est déjà ça... Sinon il est prouvé que l'IMC d'un végé est en moyenne inférieur à celui d'un omni ! On devrait donc en parler dans les campagnes contre l'obésité.
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar R.I.P S » Sam Jan 28, 2012 20:34:32

Vegetalienne depuis 5 mois a peu près.Je dirai simplement que c'est toujours un problème de manger équilibré même si on est vegan.
Les 3 premiers mois mon poids avait plus ou moins enfin stagné donc un bon point,je mangeais plus ou moins équilibré et j'avais plus mal a la t^te ni rien.Toutefois,ma mère étant décédée d'un cancer foudroyant des os et du poumon avant noel,depuis,je ne mange absolument plus équilibrée(mais évidemment toujours vegan) et j'ai des crises d'hyperphagie tous les soirs maintenant donc j'ai bien pris 6 kilos facile en même pas 2 mois.
Tout ça pour dire que ce n'est pas tant le fait d'être omni ou vegan mais le fait de manger équilibré et en quantité raisonnable.
Bon,après,moi c'est vraiment spécial puisque j'ai des troubles alimentaires compulsifs donc bon je suis pas sur que cet avis compte vraiment :oops:
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar slytheegirl » Lun Jan 30, 2012 13:44:39

Oui j'ai perdu du poids et j'arrive facilement à en perdre contrairement à avant.
je pense que c'est quand même du au fait qu'en étant vegan on mange forcément plus sain qu'en tant qu'omnivore même si on a des tendances "junk food".
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar IzaBzh » Mar Jan 31, 2012 17:03:11

Tous les avis comptent, RIPs ;)
Si on a des problèmes de compulsion avant de devenir végétallien, ça ne changera pas après l'être devenu. Ce qui compte, c'est régler les problèmes qui font manger plus que sa faim.
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar Branche d'arbre » Dim Fév 12, 2012 23:03:11

Je pense pas que l'on puisse être gros et végan.

Tous les sales lipides se trouvent dans les produits animaliers : beurre, fromtons, glaces au lait, viandes, etc.

Remarquez, les sumos arrivent à devenir obèse en se goinfrant de riz, mais bon c'est voulu. Et c'est peut-être un cliché, peut être se goinfrent-ils d'autre chose aussi. Sans doute, même, à vrai dire.
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar iwik » Lun Fév 13, 2012 00:30:25

Hum on peut aussi manger vegan, mais mal manger. Des fois je me fait des jours "junk food" vegan. Si je le faisais plusieurs jours d'affilés pas dit que je ne prenne pas du poids.
Puis ça dépend de ton métabolisme, comment tu te dépenses....
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar lelfe » Lun Fév 13, 2012 08:45:55

Branche d'arbre a écrit:Je pense pas que l'on puisse être gros et végan.

Tous les sales lipides se trouvent dans les produits animaliers : beurre, fromtons, glaces au lait, viandes, etc.

Remarquez, les sumos arrivent à devenir obèse en se goinfrant de riz, mais bon c'est voulu. Et c'est peut-être un cliché, peut être se goinfrent-ils d'autre chose aussi. Sans doute, même, à vrai dire.


Les sumos mangent beaucoup de poulet, surtout frits.
C'est difficile de grossir en mangeant du riz.
Par contre je connais une personne vegane qui est grosse, mais elle est sans doute en meilleure santé que bien des omni moins grosses, vu la qualité des lipides et tout ça.
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Re: Le régime vegan as-t-il une incidence sur le poids ?

Messagepar iwik » Lun Fév 13, 2012 11:57:19

D'ailleurs en soi qu'est ce qui fait vraiment grossir dans un régime végan?
Je pense aux trucs gras à base d'huile ( de palme), ou de matière grasse en général.
Les pâtes type amande, beurre de cacahuète. Les pattes, les pommes de terre.
Les aliments frit.
Les plats en sauce avec de la crème "grasse" type amande, tahin.
Les trucs sucrés, mais je ne sais pas si ça une incidence sur le poids, en plus des méfaits de stocker des cochonneries dans le sang.
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