Quels changements sur la santé?

[Elli]

[Marmotteuh]

Pareil. Un gros que dalle au niveau des changements.
Quoi que les premiers mois j'avais l'impression d'avoir une meilleure vue

[CoucherSoleil]

J'ai quand même tendance à penser qu'il doit y avoir un lien entre graisse animale et envie de dormir. Je ne veux pas fairte de théorie fumeuse hein mais c'est vrai que je me rappelle de ces fameux dîners de famille avec le rôti ou alors de l'assiette de jambon de la Borne, etc. A chaque fois que j'ai eu mangé ce genre de plat, c'est systématiquement que je suis alléeme crasher dans le canapé ensuite. De là à dire que les vegans mangent plus légérement ... il n'y a qu'un pas (que je n'ose pas encore franchir )
J'ai essayé de trouver des pistes de réponse sur le net et normalement je déniche facilement des infos intéressantes mais là rien de chez rien....

[Margobird]

Il est vrai que la digestion de viande demande plus d'effort pour l'organisme et donc fatigue plus.

[alexandre]

oui comme dit margot, un repas non végane est plus difficile à digérer qu'un repas végétal

on lit souvent que les végétaliens se sentent légers à la fin des repas alors que les omni sont à moitié endormis à cause de la digestion (en ce qui me concerne je n'ai rien remarqué de spécial)

[puellaspiritus]

VGcru Je te connais sur un autre forum ^^
Je ne suis pas encore végétalienne, seulement végétarienne mais je ne mange plus de produits laitiers sauf quand je suis invitée mais là encore si j'ai la possibilité de ne pas en prendre, je n'en prends pas !
Donc, j'ai remarqué quelque chose sur moi qui n'a pas été cité. Je n'ai plus mal au ventre lors de mes règles !
Sans rentrer dans les détails, dans le passé, à un moment j'ai aussi eu la tendance végétalienne et chaque fois que je supprime les produits laitiers, je constate une absence de douleurs durant mes règles donc rien à avoir avec par exemple la prise de la pilule ou autre. C'est bien les produits laitiers qui sont en cause !
Suis je la seule ?

[M3T4LH34DD]

Bah je confirme les produits laitiers c'est une saloperie n'importe qui les supprime se porte beaucoup mieux pourvu qu'il mange pas d'autres produits animaux.

Moi je sais pas si c'est tout dû au végétalisme mais bon j'ai toujours de l'énergie, jamais fatigué, même après un effort intense.
Exemple : moi qui me suis mis à courir en cours d'EPS il y a deux mois 15-30 minutes par semaine la semaine dernière paf je pars courir pendant une heure, neuf kilomètres, je rentre et même pas essoufflé.
J'ai commencé ma transition vers le végétalisme en janvier (OMG j'en prends du temps) et je me suis mis à la muscu en même temps bah j'ai perdu deux kg de graisse et environ 3kg de muscle.

Là je reviens d'environ trente minutes de muscu avec des exercices assez costauds et trente minutes de corde à sauter.

J'aime ressentir que j'ai de l'énergie. Ca fait plaisir d'être plus en forme que la plupart des omnis que je connais.

Ps : Quand je suis essoufflé (par exemple quand j'ai couru pour attraper mon bus avec les bons 7kg d'affaires dans le sac à dos), deux minutes et ça repart tout bien. Et c'est vrai que j'ai l'estomac plus léger qu'avant.

[FafaToupie]

Aucun vrai changement notable pour ma part. (mais j'ai fait un bébé entre deux et ça fatigue!!! ) Pas plus d'endurance ou de force, pas de peau plus jolie, toujours de l'acné quand je mange du chocolat et à certains moments de mon cycle et toujours de l'eczéma aussi. Toujours en net surpoids. J'aurai l'impression que les changements qui s'opèrent en vous ressortent soit d'allergies spécifiques aux produits animaux divers ou alors liés au psychologique, non? Le fait de se trouver plus en accord avec soi-même et d'adopter une alimentation plus sainesurtout et de faire de l'exercice physique! Moi, j'ai surtout vu tous ces changements quand je me suis arrêtée de fumer...

[M3T4LH34DD]

Personnellement j'ai perdu 23 kg en deux mois (90 à 67kg) l'été dernier en mangeant très peu et en devenant végétarien mais quand je suis revenu à une nutrition normale ça c'est stabilisé.

Et depuis Janvier, petit à petit je perds de la graisse et gagne du muscle.

[colcat]

Hey, mais dis donc, c'est vrai ça, effectivement j'ai beaucoup moins mal au ventre au moment des règles... Je n'avais pas franchement mis le doigt dessus.
Sinon je me sens mieux je trouve, la digestion plus facile, plus jamais cette sensation de ventre lourd, d'avoir trop mangé. Moins de maux de tête aussi.

[Mina1312]

A mon avis les changements constatés viennent surtout du fait que beaucoup font plus attention a un certain équilibre alimentaire alors qu'avant ils s’intéressaient peu a la nutrition. Personnellement je ne fais pas plus attention qu'avant, j'ai toujours certaines "mauvaises" habitudes et je n'ai constaté strictement aucun changement, quand je mange de trop je me sens un peu lourde (mais j'avoue j'aime bien m'affaler sur mon canapé après un bon repas 8l ) et les douleurs des règles sont toujours intenses le premier et parfois 2 eme jours, comme avant quoi

[M3T4LH34DD]

[stars_from_mars]

[M3T4LH34DD]

Oui je sais ça dépend des personnes bien sûr !

J'aime bien ton avatar.

[catt]

je fais de la musculation : 4 heures par semaine après un arrêt de plus de 2 ans (peut être 3, je ne sais plus).
malgré l'arrêt, je trouvais que mes muscles étaient toujours un peu dessinés
lorsque j'ai re commencé, le dessin c'est affermi mais depuis quelques temps je trouvais que ça stagnait alors que j'augmente les poids et puis là, ils ont carrément fondus

discussions avec les pro et là, question : tu manges quoi ?

et oui, c'est vrai, je mange quoi ? ben, presque pas voire pas du tout pendant plusieurs jours souvent de protéines
donc, j'ai acheté des protéines de soja en poudre pour relancer la machine

bon en plus je suis vieille alors c'est d'autant plus dur