je fais de la musculation : 4 heures par semaine après un arrêt de plus de 2 ans (peut être 3, je ne sais plus).
malgré l'arrêt, je trouvais que mes muscles étaient toujours un peu dessinés
lorsque j'ai re commencé, le dessin c'est affermi mais depuis quelques temps je trouvais que ça stagnait alors que j'augmente les poids et puis là, ils ont carrément fondus
discussions avec les pro et là, question : tu manges quoi ?
et oui, c'est vrai, je mange quoi ? ben, presque pas voire pas du tout pendant plusieurs jours souvent de protéines
donc, j'ai acheté des protéines de soja en poudre pour relancer la machine
bon en plus je suis vieille alors c'est d'autant plus dur
