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forum.vegan.fr • Afficher le sujet - Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Conseils, discussions.

Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar OdEa » Ven Avr 29, 2011 19:42:23

ahah bien joué cdrk. Ca confirme bien que sur Internet quand t'as une idée tu peux être certain que quelqu'un y a déjà pensé.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar JOHN » Dim Mai 01, 2011 20:40:35

y'a 2 ans, j'étais très carencé en B12, sans conséquences apparentes sur ma santé mais bon. Depuis, j'ai pris 1 gélule de Solgar tous 3 jours.
D'après les analyses de la semaine dernière, je suis bien remonté puisque j'ai 485 pg/mL (V.R. 191-683) et 358 pmol/L (V.R. 140-489).


voilà quoi...
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Martine06 » Mer Sep 07, 2011 14:16:11

L'année dernière, j'ai eu une carence en B12 et le docteur Jen Bernard Pellet m' a conseillé 2 ampoules par semaine de B12 du labo Gerda (végan). Depuis, tout est rentré dans l'ordre.
Existe t-il des sites en français sur des études récentes de B12 ?
Cette année, j'ai fait une carence en vitamine D, malgré mon exposition au soleil. J'ai lu que dans l'huile essentielle de citron il y a de la vitamine D. Connaissez-vous d'autres aliments qui contiennent de la vitamine D. Je souhaiterai, palier à cette carence sans complément alimentaire. Hyppocrate a dit : ton alimentation est ton remède et ton remède est ton alimentation. J'aime bien cette citation. Je suis contre les compléments alimentaires (sauf pour la B12). Je pense que la nature est bien faite pour apporter à l'être humain tout ce dont ont a besoin.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Daniel-San » Mer Sep 07, 2011 15:53:03

Bonjour Martine,

Il n'y a aucune source végétale pour la vitamine D.
Aux États-Unis il existe des champignons traités à l'UV qui enferment une grosse dose de vitamine D... mais pas chez nous, le soleil ou la supplémentation sont les seuls moyens à ma connaissance, essaye éventuellement de demander à Jean Bernard Pellet (il avait écrit un article au sujet de la vitamine D d'ailleurs, mais je ne sais plus où).

Je ne crois pas que l'on puisse dire que la nature est bien faite pour justifier de ne pas prendre des compléments, ce n'est pas parce que c'est sous forme de complément que ce n'est pas "naturel" (la B12 est un bel exemple)... pourquoi es-tu contre? A ce que j'en ai lu, on peut difficilement les mettre "tous" dans le même panier, certaines formes de supplémentations sont essentielles dans nos sociétés.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar save-animals » Mer Sep 07, 2011 16:03:12

Bonjour,

J'avais lu qu'il y avait très peu de vitamine D dans les champignons de Paris, sinon elle peut tenter les champignons Shiitake. Je crois que ça en contient pas mal. J'ai lu aussi mais à confirmer qu'il y aurait de la vitamine D dans le trèfle germé... à voir...
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Daniel-San » Mer Sep 07, 2011 16:37:26

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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Daniel-San » Mer Sep 07, 2011 16:45:31

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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar save-animals » Mer Sep 07, 2011 16:46:13

Ok, je comprends mieux ;), merci.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Daniel-San » Mer Sep 07, 2011 16:58:50

Dernière édition par Daniel-San le Jeu Sep 08, 2011 09:49:57, édité 1 fois.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Martine06 » Jeu Sep 08, 2011 00:32:41

Bonsoir Daniel-San,
Merci pour tous ces conseils. Je suis contre les compléments alimentaires, car tout ce qui sort de laboratoires pharmaceutiques me fait peur. J'ai toujours la hantise que ce soit testé sur animaux. Pour le Stérogyl j'en ai pris, mais ça m'a provoqué une infection urinaire. Depuis que j'ai arrêté le Strérogyl plus d'infection urinaire. Je me suis soignée avec du jus de Crandberry, très efficace.
Pour les champignons Shiitake, je vais voir si j'en trouve dans mon magasin bio. Je vais aussi me renseigner sur le trèfle germé. Cela serait super si je pouvais palier à ma carence avec des produits naturels.
J'habite dans le sud est, région très ensoleillée, je prends ma dose de soleil tous les jours mais malgré cela je suis carencée. Bizarre, bizarre !!
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar *MT* » Jeu Sep 08, 2011 13:31:32

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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar OdEa » Jeu Sep 08, 2011 14:50:15

J'avais pensé au calcium, mais en fait c'est l'inverse : la vitamine D aide à l'absorption du calcium, ce n'est pas le calcium qui aide à l'absorption de la vitamine D.
Pour la vitamine D le mieux c'est en effet DEVA ou veg-1.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar *MT* » Jeu Sep 08, 2011 16:44:15

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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar Martine06 » Jeu Sep 08, 2011 22:13:19

Bonsoir MT,
Mon dosage en calcium est bon, mon ostéodensitrométrie est bonne aussi. Il y a que la vitamine D que je ne fixe pas.
Je te remercie pour ton lien. Malheureusement, je ne parle Anglais et il n'y a pas de possibilité de traduction sur le site. Pour le paiement c'est en livre sterling, je ne sais pas comment faire ?
J'ai vu qu'il y a un topic, sur commandes groupées je vais voir si avec ce système je peux commander.

Bonsoir Save-Animal,
Tu m'as donné un super conseil sur le trèfle germé. En faisant des recherches, suite à ton conseil, j'ai découvert que dans les graines germées, il y avait de nombreuses vitamines y compris la B12 et la D.
Je vais demander confirmation auprès de l'ASPARES et si le docteur me garantie l'efficacité de ces vitamines dans les graines germées, je vous en ferait part avec une liste détaillée.
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Re: Une étude intéressante et analyse sur la B12.

Messagepar OdEa » Ven Sep 09, 2011 08:23:33

La B12 dans les graines germées j'ai un gros doute, ou alors faut manger 1kg de graines germées.
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