[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4671: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3818)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4673: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3818)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4674: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3818)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4675: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3818)
forum.vegan.fr • Afficher le sujet - depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Conseils, discussions.

depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Ingrid » Sam Jan 15, 2011 10:06:29

Bonjour à tous,

Ca fait quelques semaines que je mange totalement vgl. Et j'ai remarqué que je mange moins qu'avant. Ca me va parfaitement. Je me sens très bien et dans mon corps et dans ma tête. Je ne suis jamais lourde après avoir mangé. J'ai vraiment l'impression que c'est notre alimentation naturelle. Je comprends mieux la phrase de Veni Vedi Vegani "le canapé vegan, impossible ! encore plus confortable que le vgr !"

Alors peut-être qu'avant je mangeais trop...
Mais j'ai l'impression que les produits laitiers ouvraient mon appétit, que les petits gâteaux titillaient mes envies de manger encore...
Et mes repas ne me rassasiez pas jusqu'au prochain repas, alors que maintenant, si !

Est-ce que vous avez remarqué qqch comme ça ?
Avatar de l’utilisateur
Ingrid
 
Messages: 89
Inscription: Ven Sep 12, 2008 10:22:27
Localisation: Paris 15e

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar xEdgexJihadx » Sam Jan 15, 2011 10:10:12

Moi je mange carrément plus qu'avant. D'ailleurs j'ai pas perdu un kilogramme depuis que je suis vegan, j'ai même pris du poids. (go.vegan, si tu nous lis...)
Avatar de l’utilisateur
xEdgexJihadx
 
Messages: 2844
Inscription: Sam Mai 29, 2010 15:00:12

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Brigande » Sam Jan 15, 2011 10:39:20

Le sucre et le gras ouvrent l'appétit. Si tu en manges moins, et qu'en plus tu les remplaces par des pommes, des flocons d'avoines, opte pour des céréales complètes à la place des raffinées, tu auras un appétit normal.

Ceci dit, attention. Le monde végétal renferme aussi des petites choses sucrées, salées et grasses :aiie: (chips, frites, beurre de cacahuète, chocolat, praliné...)
Avatar de l’utilisateur
Brigande
 
Messages: 848
Inscription: Lun Déc 28, 2009 20:48:56
Localisation: Perpignan

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Mathieu1987 » Sam Jan 15, 2011 14:24:57

Mathieu1987
 

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Ingrid » Sam Jan 15, 2011 18:36:15

Avatar de l’utilisateur
Ingrid
 
Messages: 89
Inscription: Ven Sep 12, 2008 10:22:27
Localisation: Paris 15e

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Mathieu1987 » Sam Jan 15, 2011 18:48:19

Je suis le seul vegan qui continue a manger des truc bourré de graisse et de sucre ?
Mathieu1987
 

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Daniel-San » Sam Jan 15, 2011 18:52:21

Moi parfois aussi, des trucs sucrés genre pâtisserie. Mais sinon relativement peu en fait.
Avatar de l’utilisateur
Daniel-San
 
Messages: 2577
Inscription: Sam Déc 29, 2007 01:42:14
Localisation: Anvers

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Brigande » Sam Jan 15, 2011 21:45:11

Avatar de l’utilisateur
Brigande
 
Messages: 848
Inscription: Lun Déc 28, 2009 20:48:56
Localisation: Perpignan

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Mary » Sam Jan 15, 2011 23:36:11

Mary
 
Messages: 3464
Inscription: Mar Aoû 28, 2007 18:58:36

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar xEdgexJihadx » Dim Jan 16, 2011 12:07:22

Avatar de l’utilisateur
xEdgexJihadx
 
Messages: 2844
Inscription: Sam Mai 29, 2010 15:00:12

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Laura » Dim Jan 16, 2011 12:40:36

je sais pas... en quantité je crois que c'est pareil.
Certainement moins gras car pas d'oeufs ni de produits laitiers, donc comme c'est plus léger je mange peut-être plus :1pourri:

je mange à peu près midi et soir 1 verre de céréales (crues) + 1/2 verre de légumineuse + 1 verre de légumes (c'est approximatif hein, je mesure pas tout ce que je mange :aiie: ) La légumineuse ça peut être du tofu, du soja cuisine (en sauce), des lentilles, des pois chiches (en galette, en tartinade...) les céréales, des pâtes, du riz, de la semoule + pain... le tout souvent semi-complet.
Le matin, en ce moment j'ai décidé de faire des économies donc soit c'est thé vert + 3 tartines de chocolinette, soit c'est thé vert + un petit bol de muesli au lait de noisettes. Au gouter, ça dépant si on a fait un gateau, si non c'est 2/3 tartines marga/chocolat ou confiture.
Avatar de l’utilisateur
Laura
 
Messages: 1691
Inscription: Mer Fév 11, 2009 12:47:16
Localisation: Normandie

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar lelfe » Dim Jan 16, 2011 13:07:46

Moi je mange carrément moins, avant je mangeais n'importe quoi et n'importe comment c'est à dire peu importe si j'avais faim ou pas. Je mangeais jamais de légumes.
Si je fais un repas qui ressemble aux repas que j'avais avant, je sais que je serais malade.
mais avant j'étais toujours plus ou moins malade, j'étais toujours un peu fatiguée, je me sentais pas super bien, mais je m'en rendais pas compte parce que c'était tout le temps.
C'est pas dû seulement au véganisme, mais devenir vegan ça implique de réorganiser un peu son alimentation, et j'ai pas pu la réorganiser comme avant, parce que ça me convenait pas, alors j'ai réappris à manger, à sentir la satiété et la faim. D'ailleurs, si j'avais continué à ce rythme là, j'aurais fini obèse à un moment ou à un autre. Pour être vegan, on est obligé de contrôler sa nourriture, de penser sa nourriture. Même si on mange gras, (ça m'arrive de manger gras, mais au lieu de manger 5 cupcake, j'en mange un ou deux et après je me rend compte que j'ai plus faim) on se contente pas de se caler devant une assiette, d'attendre que d'autres la remplissent et de manger ce qu'y a dedans. Sans la moindre réflexion. On gave des cochons, pis on gave des gens exactement de la même manière que les cochons avec les cadavres de cochons. Bientot on donnera de la viande humaine aux cochons et la boucle sera bouclée! :fortiche:
Donc être vegan ça permet ou du moins ça aide fortement à sortir de cette inertie.
D'un autre côté, on subit un discours culpabilisant sur la bouffe.
Avant je mangeais une pomme une fois par mois en me disant "je fais un effort". Maintenant je trouve ça complètement con. Déjà de se forcer à manger un truc, et puis en réalité j'aime les pommes, mais j'avais un rapport à la nourriture tellement perturbé que je le savais même pas.
J'ai perdu 10kg (en quelques mois), mais je pense que la perte de poids c'est que la partie émergée de l'iceberg, y a beaucoup de choses qui se sont modifiées en moi, avant j'arrivais pas à faire du sport, pourtant j'essayais. Maintenant j'ai la pêche, et même les jours ou je glande rien chez moi et que je mange beaucoup, je prend pas de poids. J'ai jamais eu l'impression de me priver ou de faire le régime...

Je mange aussi des aliments caloriques, des gateaux etc, mais pas tous les jours, pas n'importe comment...
Aujourd'hui ma mère m'a acheté des Dames blanches au magasin casher (c'est carrément moins chez que sur unmondevegan)... j'en ai pris 3, j'en ai mangé une seule et j'avais plus faim, donc j'ai laissé les autres. Je me dis qu'avant je les aurais bouffées et après j'aurais eu mal au ventre et je me serais rendue compte de rien. On est con quand même. Le pire c'est y a quelques années, avant de devenir végétariens, ça nous est arrivé moi et mon copain de bouffer du KFC, et on a été malade comme pas possible. On a souffert. Ben ça nous a pas empêché d'y retourner. C'était vraiment débile.

C'est pour ça que je pense qu'y a quelque chose de karmique dans le fait d'être végétarien et vegan. D'habitude on dit qu'il faut se respecter pour respecter les autres. Moi j'ai du apprendre à respecter les animaux pour me respecter moi et du coup je me sens beaucoup mieux... (maintenant je me rendrais plus malade même si c'était avec des aliments végétaux). Ca n'a rien de cartésien donc je pense que ça parlera pas à certains, mais je trouve que ça a quand même du sens.
Avatar de l’utilisateur
lelfe
 
Messages: 658
Inscription: Lun Juin 28, 2010 22:53:03
Localisation: Tours

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Daniel-San » Dim Jan 16, 2011 13:51:30

Les principes de l'alimentation "la meilleure" selon Campbell (son bouquin c'est de la balle!) c'est :
Manger autant qu'on le souhaite tout en gardant un maximum de variété :
->céréales complètes (non raffiné),
->fruits frais,
->légumes : à fleurs (brocoli, chou-fleur, etc)
->légumes : à tiges et feuilles (épinard, artichaut, laitue, asperge, basilic, chou de bxl, persil, etc)
->légumes : à racines (pomme de terre, carotte, oignon, ail, gingembre, rutabaga, etc)
->légumes : légumineuses (soja, pois, haricot, lentille, pois chiche, etc)
->légumes : champignons
->légumes : noix

Minimiser :
L'huile végétale (olive, blé, arachide)
Les sucres raffinés (sucre blanc, riz blanc, pain blanc, sucrerie, pâtisserie, céréales raffinées...)

+ vitB12 (et D en hiver) si vegan

Mieux que ça selon le bouquin : y a pas! :mrgreen:

Edit : j'aime le HS
Dernière édition par Daniel-San le Dim Jan 16, 2011 17:46:57, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Daniel-San
 
Messages: 2577
Inscription: Sam Déc 29, 2007 01:42:14
Localisation: Anvers

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Plumette » Dim Jan 16, 2011 15:31:06

Je mange carrément moins, puisque je mange souvent le matin et le soir seulement. Je privilégie la qualité à la quantité, ce qui fait faire des sacrés économies et me permet de manger 100% bio sans que cela ne me coute un rein. Bon, parfois je me laisse aller à la junk food, mais tant que cela reste occasionnel, je n'en souffre pas trop :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Plumette
 
Messages: 129
Inscription: Mar Déc 14, 2010 21:30:29
Localisation: Région Centre

Re: depuis que vous être vgl, mangez-vous +/- qu'avant ?

Messagepar Ingrid » Dim Jan 16, 2011 18:26:39

bah en fait, comme j'achète bio, je m'en tire pour environ 50€/semaine, mais c'est pour des légumes/fruits pour au moins 3 personnes ! mes plats de légumes sont mangés par en moyenne 3 à 4 personnes (nous sommes 5), et je dois en racheter en semaine parfois.

donc si je devais acheter à manger juste pour moi, ça me coûterai moins cher.

tu t'en tire à combien plumette ?


maintenant, ça me rend carrément malade de ne pas manger vgl ou trop sucré/gras. c'est abominable !
ce we, j'ai trop mangé de sucre (pâtisseries) et j'en suis malade, c'est horrible :(
Avatar de l’utilisateur
Ingrid
 
Messages: 89
Inscription: Ven Sep 12, 2008 10:22:27
Localisation: Paris 15e

Suivante

Retourner vers Nutrition, santé

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité