Quelques infos sur la vitamine D

[FafaToupie]

je pense que c'est en vente libre mais un docteur peut facilement te la prescrire, en général, ils ne rechignent pas. Le doc spécialiste végétalien m'a dit d'en prendre 10 gouttes par jour à vie.

[cdrk]

Je viens de voir un article en anglais parlant d'un lien éventuel entre le manque de vitamine D et la sclérose en plaque.
http://www.bbc.co.uk/news/health-16086004

[darkveganvixen]

On vient de me filer comme à tout le monde de l 'uvédose(d3) , j'ai demandé de la D2 massive seule moyen pour combler une carence importante mais pas voulu....

j'ai donc appelé le laboratoire , où j'ai pu avoir des explications tout à fait clair sur l'origine, une fois ma question posée, j'ai d'abord eu droit à un vous etes surement vegétarienne ou végétalienne?

la vitamine D3, contenue dans l"'uvédose et je suppose que la plupart de la vitamine D3 vient de là,ma t' on dit est extraite de la graisse de mouton contenue sous la laine, puis filtrée par un processus pour etre extraite et transfomée.

La vitamine D2 m'a t on dit en revanche provient d'un champignon, pour la plupart du temps.

Voila je me suis permise de mettre ces quelques informations qui me semblaient interressante.

Pour la stérogyl il faut une stérogyl massive (15 A) prescrite uniquement sur ordonnance puis 6 ml de solution par mois en une fois (Flacon de 20 ml).

Enfin, en cas de tout mieux vaut toujours appelé les labos , comme ça on a les infos.

[En chemin]

Merci FafaToupie !
Mais je me demande quand même s'il ne faut pas attendre quelques mois entre la prise de l'ampoule de 15 A
et les 10 gouttes chaque jour car la dose massive fait quand même effet plusieurs mois, non ?
Et une surdose n'est pas souhaitable.

Beaucoup de difficultés à me procurer de la D2 ici en Belgique ! J'ai pourtant donné toutes les infos concernant les
labos ainsi qu'une prescription médicale. Je vais essayer une 3ème pharmacie en espérant que ça marche.
Sinon, une adresse du côté de Lille est la bienvenue .

Darkveganvixen le 1er pharmacien voulait aussi que je prenne celle dont tu parles car la D2 ne vaut rien puisque
quasi pas assimilée par notre corps (selon lui hein !). Il avait expliqué que cette D3 était extraite de la graisse
contenue dans la laine de mouton.

Les renseignements que tu donnes "Pour la stérogyl il faut une stérogyl massive (15 A) prescrite uniquement sur
ordonnance puis 6 ml de solution par mois en une fois (Flacon de 20 ml)" sont une autre façon de procéder bonne
à savoir.

[FafaToupie]

pour l'ampoule, il me semble qu'il faut un délais d'un mois. mais les doc pourront te dire!

[En chemin]

Je demanderai à mon médecin, merci

[vegecru]

Pour les champignons (la seule source vegan de vitamine D), tous les champignons contiennent une certaine quantité d'ergostérol. Exposé aux rayons UVB, cet ergostérol se transforme en calciférol (vitamine d2). C'est seulement grâce à ce phénomène et c'est pour ca qu'on retrouve certaines marques de champignons "boostés à la vitamine d". Ces champignons ont simplement été exposés à deux fortes impulsions de rayons UVB avant la vente.

Personnellement, j'accroche mes champignons 30 minutes à 1cm de mes fluorescents à spectre large (pour faire pousser des plantes). Ça rehausse un brin le goût du champignon et logiquement, me donne une source alimentaire de vitamine D naturelle. La même chose se produirait si mes champignons étaient au soleil (pas derrière une vitre car les vitres filtres les rayons UV).

Il faut clarifier concernant les suppléments de vitamine D que cette vitamine est mieux assimilée en synergie avec les minéraux et autres substances dans la nourriture. Un supplément seul, malgré ses hautes concentrations, n'est peut-être pas une solution miracle. Par contre si on le mange au travers d'un repas, on décuple théoriquement son assimilation!