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Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Conseils, discussions.

Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Izzzy » Ven Nov 19, 2010 18:34:22

Bonjour tout le monde! :)

Voici un moment que je ne suis plus revenue sur le forum, j'espère que vous allez bien :)

Je vous écris car j'aimerais avoir vos retours/témoignages de végéta*iens par rapport à un petit soucis de santé que j'ai en ce moment.

Ces derniers temps je fait de plus en plus de chutes de tension, et cela m'inquiète. Sur ma dernière prise de sang (avril 2010) tout étais correct, je suis en parfaite santé et je ne manque de rien.
J'ai fait ma première chute de tension vers l'âge de 13ans (insolation, manque d'eau), et depuis cela m'arrive de temsp en temps (sensation faible, voile noir) mais reste assez occasionnel.
Depuis 2ans, et surtout ces derniers mois, j'ai très souvent des bouffées de chaleur. Jai vite très chaud quand je rentre dans un bureau/magasin/bus/métro en venant de l'extérieur. si j'enlève pas veste/écharpe/pull tout de suite je m'effondre. Il faut que je m'assoie et que je boive bcp d'eau pour me sentir mieux.
Mon alimentation n'est pas top, mais je garde toujours de l'eau, un fruit et des biscuits dans mon sac. Je mange bien et sainement. Je fume toujours du tabac mais j'ai arreté la marie-jeanne depuis 6 mois. (à présent quand je fume socialement, je me sens mal ou peu faire une chute après 1 ou 2 taf, donc je n'aime pas)

J'avais déjà mentionné cela à mon medecin dans le temps, mais ma tension, même après une "chute" reste nickel, à 12!
Je suis donc soit enceinte ou je fait de la ménopause.. 8)


Et second problème (commun avec une amie végétalienne) - on a totu les deux des nausées, tout le temps. En buvant/mangeant/fumant/ mangeant pas.. Cela va mieux mnt, mais avant une simple gorgée d'eau pouvait me donner l'envie de vomir. Je bloquais totalement, très vite, en mangeant. (de nouveau le symptôme de la femme enceinte!)
Le mèdecin de mon amie lui a dit que cela pouvait être dû à une mauvais absorption du fer. (même si celui-ci est consommé en suffisance).

Ces problèmes de "nausées" et mes chutes de tension de plus en régulière, me portent à croire que je susi peut-être sugette à une certaine forme d'anémie? est-ce possible?


Avez-vou eu/ Connaissez-vous ces sensations?
Cela peut-il être dû à un mauvais équilibre de l'alimentation végéta*ienne?


Ps: je ne suis jamais tombée dans les pommes au point de perdre conscience. Mais ça m'est arrivé au taf y'a 2 semaines alors que je filmais en multicam, et ça ne peut plus JAMAIS arriver!
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar catt » Ven Nov 19, 2010 18:39:02

tu es sûre que c'est une chute de tension et pas une hypoglycémie
après t'avoir lu en diagonale, j'ai l'impression que c'est de l'hypoglycémie (j'en fais mais rien à voir avec mon alimentation)


edit : évidemment contente de te relire ici
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar doudie » Ven Nov 19, 2010 20:29:37

Je faisais souvent des chutes de tensions quand j'étais jeune et je n'étais pas anémiée mais le taux de fer était bas effectivement.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar britanie » Sam Nov 20, 2010 19:58:14

Ca peut venir du fer effectivement, mais aussi d'autre chose...
Je crois qu'un petit bilan sanguin s'impose, au moins tu seras fixée :wink:

Les problèmes de thyroides peuvent te donner des symptomes divers, et aussi la ménopause (quel age as tu? Enfin, je sais que ça ne veut pas dire grand chose )
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Izzzy » Dim Nov 21, 2010 16:33:15

Merci de m'avori lue! :) (je sais y'a bcp)

Je n'avais pas pensé à l'hypoglicémie.. (je suis aussi souvent fatiguée!).
Un bilan sanguin s'impose oui, mais il me faut d'avantages de détails que la dernière fois..
Je vais également demandé au medecin d'examiner mes thryoïdes. Peut-être ensuite aller chez un spécialiste, les symptômes sont proches effectivement :/.
Les "chutes de tension" c'est vaste quand même..



Merci les amis :)



(Ps: Sinon je ne fait pas de ménopause ;), je n'ai que 22ans, ce sont mes amis qui se foutent de moi..)
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar britanie » Dim Nov 21, 2010 20:08:14

:lol: Effectivement ce serait une ménopause précoce...
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Izzzy » Mar Nov 30, 2010 18:06:28

J'ai vu mon mèdecin la semaine dernière.

Elle a regardé les résultats de ma dernière prise de sang (il y'a qq mois):

" WAOW votre taux de cholestérol est relativement bas! c'est vraiment bien.. vous êtes végétarienne?" - oui oui :D

Je suis en bonne santé. On va refaire une prise pour analyser qq trucs supplémentaires. Mais à priori.. rien à signaler.
Elle m'a juste conseillé de tenir à 3 repas par jour et à maintenir mon régime végétalien :D
- Et je ne suis pas enceinte hehe. On a bien rit avec ça.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Plumette » Mer Jan 05, 2011 12:37:34

Pour les hypoglycémies, si la nourriture peut en être la cause, chez moi en tout cas ça l'était clairement. Bannis toutes les céréales blanches et remplace-les par des céréales complètes systématiquement. Les céréales blanches au niveau indice glycémique, c'est presque comme si tu mangeais du sucre... Donc pain complet ou pain essene à la place du pain blanc, pâtes complètes à la place des pâtes blanches classiques, riz complet à la place du riz blanc etc. Et évite globalement tout ce qui est raffiné et qui contient du sucre blanc (gâteaux etc). Mange beaucoup de fruits et de légumes crus, le miam ô fruits m'a d'ailleurs énormément aidé pour éradiquer le problème comme c'est des fruits + des graines moulues, tout cru, qui contiennent des sucres lents, des graisses fluides, et des protéines de bonne qualité.
J'ai aussi un problème de cholestérol (pas autant que mon frangin, qui lui, n'en avait plus du tout dans le sang) proche de 0 et en dessous de la moyenne, du coup, je cuisine un peu avec de l'huile de coco et ça va nettement mieux. C'est bien d'avoir un cholestérol faible, mais il faut savoir que les graisses sont précurseurs de certaines hormones, et quand t'as plus rien, l'organisme déconne un peu.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar vincent_gaga » Mar Fév 15, 2011 12:54:50

Salut Izzzy ! Est ce que ça va mieux ? Bonjour à tout les autres également :) Ca fait un bout de temps que je ne suis pas passé par ici et j'allais venir pour poser à peut près la même question. J'ai souvent fait des chutes de tension plus jeune, tjs en me levant, je me suis évanoui 2 fois déjà, mais ça fait plusieurs années que rien. Seulement voilà, depuis 3 jours je ne peux pratiquement rien faire sans avoir envi de vomir et me tenir à tout les meubles/noirs devant les yeux/bourdonnement dans les oreilles, quand je me lève. As tu suivi les conseils de plumettes ? Je mange beaucoup de riz blanc depuis 3 semaines j'en avait marre des trucs complets, peut être est ce du à ça ? Je vais aller chez le médecin cette aprem, heureusement que je suis en vacances mais je reprend le boulot demain et ça m'angoisse beaucoup.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Daniel-San » Mar Fév 15, 2011 13:31:42

Ne te fais pas de soucis, de toute façon avec une prise de sang tu seras ce qu'il te manque (si il te manque bien un truc)... ;)
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar vincent_gaga » Mar Fév 15, 2011 18:03:16

Merci. Je dois faire la prise de sang demain dans l'après midi, jdois etre a jeun :? Le médecin que je suis allé voir ne s'est pas trop exprimé sur mon Véganisme, il a juste fait une drôle de tête, et a dit que la corps a du mal à assimilé la B12 de synthèse.. bref
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar cdrk » Mar Fév 15, 2011 18:16:27

La vitamine B12 est toujours fabriquée par des bactéries, donc, n'est pas de synthèse.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar vincent_gaga » Mer Fév 16, 2011 15:57:55

Prise de sang enfin faite ! Je me suis précipité sur ma salade d'épinards en arrivant. Bref, je voulais profiter de cette occasion pour vous demandez qu'est ce que votre docteur recherche généralement dans vos prises de sang ? doit on demander le tôt de vit d ? Hier j'avais la nausée et des vertiges dans la soirée... C'était vraiment intense, j'ai même du prendre un vogalène (qui contient de l'aspartame toute dégeu... :( ) Je me remet au riz complet dès ce soir pou voir si il y a un changement.
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar Daniel-San » Mer Fév 16, 2011 16:24:10

Désolé d'entendre que tu ne vas pas bien, tu es végétalien depuis quand?

Oui pour la vitamine D, vitamine B12, calcium et fer je dirais.
Mais je ne suis pas compétent, le mieux c'est le médecin (encore que cdrk a raison sur la vitamine B12, elle est mieux assimilée par suppléments -qui ne sont de toute façon pas de synthèse- que par la viande, donc il a pas du tout l'air informé).

Enfin quoi qu'il en soit, essaye d'avoir une copie de tes résultats par ton médecin, si jamais il s'agit d'une carence il existe presque toujours des alternatives véganes et saines (plutôt que de te faire conseiller de manger du poulet ou du poisson), au pire si c'est un nul sur l'alimentation végétale, passe un coup de fil au docteur végétalien de Paris et il te donnera sans doutes des infos "véganes"... (de l'association "apsares", ils ont un site je n'ai pas son nom en tête, docteur bernard pellet? enfin pas sur).

Est-ce que tu essayes d'avoir un régime équilibré au fait? Tu connais sans doute ce livret (en pdf)...


Bon courage!
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Re: Chutes de tension / nausées (manque de fer?)

Messagepar JOHN » Mer Fév 16, 2011 20:28:47

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